目前日期文章:201312 (2)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要
心臟科名醫魏崢的「慢食」情趣振興醫院心臟醫學中心主任魏崢(左)與振興醫學中心營養治療科組長余璧如(右)專門設計一套少吃、慢吃、吃八分飽餐點。魏崢說,我們應該聆聽身體的訊息,肚子有點餓了才吃飯,人類卻明明肚子不餓,只因為時間到了就吃飯。「我們小時候被父母逼著吃飯,實在想不通,如果不餓,何必要吃飯?」 魏崢不是不在乎吃,相反的,他主張美食主義,「不好吃的,我不要吃。」與其暴飲暴食,魏崢喜歡慢慢吃,吃少一點,吃好一點。當然,品質好的食物就貴,因此也不會吃多,燒菜也不會燒多。 他看著纖瘦的女兒竟還禁食,還吃來路不明的瘦身食品;奉行晚上5點後不吃東西,所以女兒幾年建築設計來都不吃晚飯。坊間的流言比名醫爸爸還有說服力。魏崢無奈的說,應該是想吃什麼,就吃什麼,因為這是身體在告訴你,身體需要什麼東西。 魏崢也反對素食主義,吃素是不錯,但人畢竟不是牛,無法消化太多纖維質,吃一公斤的草也不會飽。他說,炒青菜時,放些許肉絲,紅燒豆腐,放些許肉絲,既增添鮮美滋味,也滋養身體。多數外科醫師吃飯都快,魏崢認為,吃飯是一種情趣,要慢慢品嚐,不要連自己剛才吞吃什麼到肚子裡都不知道。 基因決定生命 別神經兮兮 難免應酬時,魏崢喜歡去知名法式餐廳法樂琪。他說,別人請客,點餐要顧主人面子,而自己請客總不能要求別人一起少吃。法樂琪的沙拉吧,沙拉新鮮又好咖啡機吃,而且沙拉吧上有素咖哩飯,清淡口味的咖哩飯也引得魏崢食指大動。 為了好玩,他在自家樓台種青菜。他發現,季節不對的食物不能吃,若硬要種出非當季的蔬果,得用很多殺蟲劑,否則植物根本長不起來。 看多生死來去,魏崢是個基因決定論者。他說,人一出生時,基因已經決定一切,有人30多歲就動脈硬化,有人80歲冠狀動脈還彈性十足,生命初始的時候已經決定一切,不需要為了追求「健康」,反而把自己搞得神經兮兮。 專家觀點--吃八分飽 最健康 張扶陽(台北榮民總醫院胃腸科主治醫師、中華民國消化系醫學會理事) 人一天要吃幾頓飯,主要受到文化影響,其實沒有定論,就像某些人習慣不吃午餐,有些人花店夜裡還要吃宵夜。不過,現代人吃三餐已是約定俗成,利用午休時間,讓上班族吃飯,總不能下午肚子餓,員工自行離開工作崗位去吃飯。 人的食慾有一個複雜的機制,大腦會分泌激素,促進食慾;等到食物進入體內後,會再分泌另一種激素,感覺飽足。食慾還會受到情緒、荷爾蒙影響,癌症病患受荷爾蒙變化,始終胃口不開,不想吃東西。 少數必須使用靜脈輸液的禁食病患,若是禁食太久,胃部黏膜可能萎縮,對抗外來細菌的能力就會變差。至於一般人,偶而一、二天不吃飯,對健康影響不大。 最好注意日常生活飲食習慣,千萬不要暴飲暴食,吃八分飽,少刺激性食物,此外,也要注意控制體重,避免過胖,以及少碰菸關鍵字酒。

me41meekzs 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

讓字閃過跑馬效果├---------------------------------------------------------┤教學者 - 巧纓〃summer有任何建議~歡迎到『製圖/教學專屬建議箱』 學習前的準備為 Yahoo關鍵字排名程式~《 ulead gif animator 5 × 1 》以及《 logo底圖 × 1 》軟體載點提供處→『 酒店經紀〔 載點 〕 PS、PI、UGIF5 各軟體下載 』其他教學→『 纓式教學?『讓logo一閃一閃』 』 google關鍵字排名程式├---------------------------------------------------------┤├---------------------------------------------------------┤教 學 裡 的 效 果 → 酒店打工加 上 上 次 教 bing關鍵字排名程式 學 的 效 果 → 附 / / 練 習 使 用 → ├---------------------------------------------------------┤纓沒有想到上次教學迴響那麼大...〈大驚!〉=ˇ= ˊˊ建議 網頁設計箱裡因為有太多人給這項教學的建議!所以在此一鞠躬!!謝酒店兼職謝所有看此教學的寶貝囉!!當然有更好的方法也歡迎你告訴纓喔!有任何問題請向反應!!謝謝大家!!〈90度鞠躬〉< 台南防水 br>

me41meekzs 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()